Bókin inniheldur holl ráð og ábendingar einkum ætluðum ungu fólki. Ólafur þýddi bókina og samdi að einhverju leiti sjálfur. Hann var prestur og oft kenndur við Arnarbæli. Innbundið ágætt eintak. ath einnig er til annað og lakara eintak sem fæst á 2.000 kr.